🩵 С 9 по 15 июня в России проходит Неделя отказа от зависимостей. Это отличный повод, чтобы пересмотреть свои привычки и получить поддержку специалистов. Зависимости – не просто вредные привычки, а серьезная угроза здоровью и качеству жизни: • Курение – причина рака, болезней сердца и легких. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5–10 минут. • Алкоголь разрушает печень, мозг и психику. • Сахар и фастфуд ведут к ожирению, диабету и депрессии. • Цифровая зависимость (соцсети, игры) крадет время, ухудшает сон и повышает тревожность. Как начать меняться?
Определите свою зависимость
Поставьте реалистичную цель
Используйте проверенные методы
Обратитесь за профессиональной помощью
Найдите поддержку среди близких
доверия Якутского республиканского наркологического диспансера по вопросам алкогольной, наркотической и других видов зависимостей – 89245678990
