29 декабря–11 января — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в период новогодних праздников Почему это важно?
Алкоголь —натуральный яд. Даже небольшие дозы нарушают работу мозга и оказывают негативное влияние на весь организм. В праздничные дни риск чрезмерного употребления особенно высок. Факторы риска:
Частые застолья и отсутствие контроля
Смешивание алкогольных напитков
Переедание и малоподвижность
Недостаток сна и отдыха Профилактика:
Помните: безопасной дозы алкоголя не существует
Ешьте до и во время застолья, избегая переедания
Больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе
Проветривайте помещение
На следующий день откажитесь от алкоголя, крепкого чая и кофе, выбирая бульоны и морсы
Лучшая профилактика — не пить вообще! Пусть новогодние праздники принесут радость, здоровье и хорошие воспоминания.
